La vitamine B3, également connue sous le nom de niacine, est un terme collectif pour la niacine, ses amides (niacinamide ou nicotinamide) et leurs dérivés biologiquement actifs. Il existe également sous forme de pyridine nucléotide coenzyme nicotinamide adénine dinucléotide (NAD) et de nicotinamide adénine dinucléotide phosphate (NADPH). Ceux-ci sont essentiels pour la production d'énergie, le métabolisme et la réparation de l'ADN dans toutes les cellules. Une carence sévère peut entraîner des pellagra, qui est une carence commune de la niacine et de son tryptophane précurseur. Les principaux symptômes de la carence en vitamine D sont la dermatite, la diarrhée et la démence. S'il n'est pas traité, cela peut entraîner la mort.
La niacine peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres médicaments pour traiter les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides (substances comme les graisses) dans le sang. Cela peut aider à prévenir le développement de la pancréatite et d'autres problèmes causés par des niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang. La niacine est également utilisée pour aider à réduire le risque de crise cardiaque chez les patients ayant des antécédents de crise cardiaque et d'hyperlipidémie.
niacine pour le cholestérol
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Des doses élevées de niacine peuvent entraîner
Flux de peau sévère avec des étourdissements, un rythme cardiaque rapide, des démangeaisons, des nausées et des vomissements, des douleurs abdominales, une diarrhée, une goutte, une lésion hépatique, un diabète
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La carence en niacine peut initialement provoquer des symptômes légers. Au fil du temps, les symptômes deviendront de plus en plus graves et s'ils ne sont pas traités, cela peut entraîner la mort.
Le pellagra est le nom d'un groupe de symptômes le plus souvent associé à la carence en niacine. Beaucoup de ces symptômes sont graves et généralement associés à une carence sévère de niacine, qui est souvent causée par des carences nutritionnelles telles que l'incapacité à accéder aux aliments riches en niacine ou en niacine. -
Les symptômes de la peau associés à la carence en niacine comprennent
La carence en niacine peut provoquer des symptômes de peau évidents et inconfortables. Les premiers symptômes ressemblent à une éruption cutanée brûlée par le soleil. Les éruptions cutanées apparaissent généralement sur des parties du corps qui sont fréquemment exposées à la lumière du soleil, y compris le visage, le cou, les mains et les jambes. La peau est sujette aux rougeurs et aux brûlures, à une éruption cutanée claire, l'éruption se développe en sombre, des cloques et de la perte de peau.
Tout ce que vous devez savoir
À quoi sert la niacine de vitamine B3?
La niacine (vitamine B3) joue un rôle important dans le maintien de la santé de votre cœur, des vaisseaux sanguins et du métabolisme. Il peut également être utilisé avec d'autres médicaments pour diminuer le mauvais cholestérol et les graisses (comme LDL, triglycérides) et augmenter le bon cholestérol (HDL) dans votre sang.
Quelle forme de vitamine B3 est la meilleure?
Certains médecins recommandent de l'inositol hexaniacate (un spécial pour la vitamine B3) comme alternative à la niacine. Un montant typique recommandé est de 500 mg trois fois par jour. Cette forme de vitamine B3 ne provoque généralement pas de chasse à la peau et est censée être plus sûre pour le foie que la niacine.
Pourquoi prendre de la niacine au coucher?
Environ 5% à 20% des patients ont interrompu le traitement en raison du rinçage. Le rinçage peut être minimisé en prenant de la niacine avec des repas (ou au coucher avec une collation faible en gras), en évitant les facteurs exacerbants (alcool ou boissons chaudes) et en prenant 325 mg d'aspirine 30 minutes avant le dosage de la niacine.
La niacine est-elle anti-âge?
L'un des avantages uniques de la niacinamide en tant qu'ingrédient anti-âge est qu'il améliore la fonction de barrière. NADPH est un cofacteur pour la synthèse des acides gras et des lipides, tels que les céramides, qui sont cruciaux pour la fonction de barrière épidermique.
poudre de niacinamide
Quels sont les avantages de la niacinamide?
Cette puissante vitamine B3 est le premier choix pour les utilisateurs de soins de la peau, et il y a beaucoup de raisons à cela. En raison de ses propriétés multifonctionnaires et antioxydantes, c'est un ingrédient plus doux recommandé pour les personnes de tous types de peau.
Pour éviter ou maintenir ces situations, de nombreuses personnes choisissent la niacinamide pour aider à garder leur peau hydratée. La niacinamide est une crème hydratante naturelle qui peut attirer l'humidité dans la peau et la verrouiller en place, ce qui rend la peau plus lisse, plus hydratée et nourrie.
Devriez-vous utiliser du niacinamide le matin ou l'après-midi?
Il est recommandé d'utiliser du niacinamide deux fois par jour. Selon cette suggestion, il est généralement utilisé une fois le matin et une fois avant le coucher la nuit. Contrairement au rétinol, la niacinamide n'augmente pas la sensibilité cutanée ni la probabilité de réponse au soleil. Cette fonctionnalité en fait un excellent complément à tous les soins de routine matinaux, vous pouvez donc obtenir plus d'avantages tout au long de la journée et l'utiliser pour protéger la barrière cutanée.
