Meilleures capsules d’Ashwagandha

L'Ashwagandha est l'une des herbes les plus importantes de l'Ayurveda, une médecine alternative basée sur des remèdes naturels indiens.
Depuis plus de 3 000 ans, il est utilisé pour soulager le stress, augmenter les niveaux d'énergie et améliorer la concentration.
« Ashwagandha » signifie « parfum de cheval » en sanskrit, faisant référence à la fois à son odeur unique et à sa capacité à augmenter la force.
Son nom botanique est Withania somnifera, et il porte également d'autres noms, notamment le ginseng indien et la cerise d'hiver. La plante ashwagandha est un petit arbuste à fleurs jaunes originaire d’Inde et d’Afrique du Nord. Des extraits ou des poudres de racines ou de feuilles de la plante peuvent être utilisés pour traiter diverses affections.
Bon nombre de ses bienfaits pour la santé sont attribués à sa forte concentration de sorbitol, qui combat l’inflammation et la croissance des tumeurs.

Dans plusieurs études, il a été démontré que l’ashwagandha abaisse le taux de sucre dans le sang. Une étude en éprouvette a révélé qu’il augmentait la sécrétion d’insuline dans les cellules musculaires et améliorait la sensibilité à l’insuline.
De plus, plusieurs études humaines ont confirmé sa capacité à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes en bonne santé et diabétiques.
Dans une étude de quatre semaines menée auprès de personnes atteintes de schizophrénie, celles traitées par l'ashwagandha ont présenté une réduction moyenne de 13,5 mg/dL de leur glycémie à jeun, tandis que celles ayant reçu un placebo ont présenté une réduction moyenne de 4,5 mg/dL.
De plus, dans une petite étude portant sur six personnes atteintes de diabète de type 2, une supplémentation en ashwagandha pendant 30 jours s'est avérée aussi efficace que les médicaments oraux contre le diabète pour abaisser la glycémie à jeun.
Conclusion
L'Ashwagandha peut abaisser le taux de sucre dans le sang en affectant la sécrétion et la sensibilité à l'insuline.