Salut! En tant que fournisseur de softgel à l'huile de Krill, on me demande souvent les avertissements potentiels associés à ces petites capsules. Donc, j'ai pensé que je m'asseoirais et j'écrirais ce blog pour éliminer toute confusion et vous donner la baisse de ce que vous devez savoir.
Tout d'abord, parlons de ce qu'est Softgel Krill Oil. L'huile de krill est dérivée de minuscules crevettes - comme des crustacés appelés krill. Ces gels softs sont un supplément populaire car ils sont riches en acides gras oméga - 3, en particulier l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), qui sont connus pour leurs nombreux avantages pour la santé, tels que la soutien à la santé cardiaque, la réduction de l'inflammation et l'amélioration de la fonction cognitive.
Maintenant, sur les avertissements. Comme tout supplément ou médicament, il y a certaines choses dont vous devez être conscient avant de faire éclater ces softs à l'huile de krill.
Allergies
L'un des avertissements les plus importants est lié aux allergies. Si vous êtes allergique aux fruits de mer, en particulier les crustacés, vous êtes à haut risque d'avoir une réaction allergique à l'huile de krill. Le krill est un type de crustacés, donc consommer de l'huile de krill peut déclencher des symptômes comme les démangeaisons, l'enflure, les ruches, la difficulté à respirer ou même l'anaphylaxie dans des cas graves. Il est crucial de vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un supplément d'huile de krill si vous avez une allergie aux fruits de mer.
Amincissement de sang
L'huile de krill, comme [l'huile de poisson softgel] (/ softgel / sang - lipides - régulation / poisson - huile - softgel.html), a des propriétés d'éclairage sanguin. Les oméga - 3 acides gras peuvent réduire la coagulation sanguine, ce qui est généralement une bonne chose pour la santé cardiaque. Cependant, si vous prenez déjà du sang - des médicaments contre la warfarine, l'aspirine ou le clopidogrel, les combinant avec de l'huile de krill peut augmenter le risque de saignement. Cela comprend les saignements de nez, les gencives saignantes et dans des cas plus graves, les saignements internes. Si vous êtes sous des médicaments sanguins, vous devez consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser [Krill Oil SoftGel] (/ softgel / sang - Lipides - réguler / krill - huile - softgel.html).
Chirurgie
En raison de ses effets d'amincissement sanguin, il est également recommandé d'arrêter de prendre de l'huile de krill au moins deux semaines avant toute chirurgie prévue. Cela aide à prévenir les saignements excessifs pendant l'opération. Assurez-vous d'informer votre chirurgien de tous les suppléments que vous prenez, y compris l'huile de krill.
Grossesse et allaitement
Bien que les oméga - 3 acides gras sont bénéfiques à la fois pour la mère et le bébé pendant la grossesse et l'allaitement, la sécurité de l'huile de krill dans ces situations n'est pas aussi bien - étudiée que l'huile de poisson. Certaines études suggèrent que l'EPA et le DHA dans l'huile de krill peuvent soutenir le développement du cerveau fœtal et des yeux. Cependant, parce que l'huile de krill peut contenir des traces de contaminants comme le mercure, bien que généralement à des niveaux inférieurs que l'huile de poisson, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre de l'huile de krill si vous êtes enceinte ou allaite.
Interactions avec d'autres médicaments
L'huile de krill peut interagir avec certains médicaments. Par exemple, il peut interagir avec les médicaments utilisés pour contrôler l'hypertension artérielle. La pression du sang - la baisse des effets de l'huile de krill, combinée à ces médicaments, pourrait potentiellement faire baisser trop de la pression artérielle. De plus, si vous prenez des médicaments pour le diabète, l'huile de krill pourrait affecter votre glycémie. Parlez toujours à votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez pour éviter toute interaction indésirable.
Problèmes digestifs
Certaines personnes peuvent rencontrer des problèmes digestifs lors de la prise de l'huile de krill. Ceux-ci peuvent inclure des nausées, une diarrhée, une indigestion et un arrière-goût louche. Ces effets secondaires sont généralement légers et peuvent souvent être réduits en prenant les softgels avec de la nourriture. Si vous continuez à rencontrer de graves problèmes digestifs, c'est une bonne idée d'arrêter de prendre le supplément et de consulter votre médecin.
Oxydation
L'huile de krill est sujette à l'oxydation, ce qui signifie qu'elle peut mal tourner avec le temps. L'huile de krill oxydée peut produire des radicaux libres nocifs, ce qui peut être mauvais pour votre santé. Pour vous assurer que vous obtenez un produit de haute qualité, recherchez des softs d'huile de krill qui sont correctement emballés et stockés dans un endroit frais et sombre. Vérifiez également la date d'expiration avant de les utiliser.
Dosage
Prendre trop d'huile de krill peut également être un problème. Il n'y a pas de dosage recommandé standardisé pour l'huile de krill, mais la plupart des études suggèrent de prendre entre 300 et 1000 mg d'EPA combinée et de DHA par jour. Prendre des quantités excessives peut augmenter le risque d'effets secondaires comme les saignements et les problèmes digestifs. Suivez toujours les instructions posologiques sur l'étiquette du produit ou comme recommandée par votre médecin.
Malgré ces avertissements, l'huile de krill peut être un excellent ajout à votre routine de santé lorsqu'elle est utilisée correctement. Il offre bon nombre des mêmes avantages que [Fish Oil SoftGel] (/ softgel / sang - Lipides - régulation / poisson - huile - softgel.html), mais avec des avantages uniques. Par exemple, l'huile de krill est plus facilement absorbée par le corps et peut avoir moins un arrière-goût louche.
Si vous envisagez d'ajouter [Krill Oil SoftGel] (/ SoftGel / Blood - Lipids - Regulating / Krill - Huile - SoftGel.html) à votre alimentation, je vous encourage à avoir une conversation ouverte avec votre fournisseur de soins de santé. Ils peuvent vous aider à déterminer si c'est le bon choix pour vous en fonction de vos antécédents de santé, de vos médicaments actuels et de vos besoins individuels.
Dans notre entreprise, nous nous engageons à fournir des softs de soft de Krill de haute qualité. Nos produits proviennent de populations de krill durables et subissent des tests rigoureux pour assurer la pureté et la puissance. Nous sommes fiers d'offrir un produit en qui vous pouvez faire confiance.
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Références
- Harris, WS et Bulchandani, D. (2016). Oméga - 3 acides gras et maladies cardiovasculaires: nouvelles preuves provenant d'essais cliniques récents. Journal of the American College of Cardiology, 68 (11), 1140 - 1151.
- Mozaffarian, D. et Wu, JH (2011). Oméga - 3 acides gras et maladies cardiovasculaires: effets sur les facteurs de risque, les voies moléculaires et les événements cliniques. Journal of the American College of Cardiology, 58 (20), 2047 - 2067.
- Simopoulos, AP (2002). L'importance du rapport des oméga - 6 / oméga - 3 acides gras essentiels. Biomedicine & Pharmacotherapy, 56 (8), 365 - 379.